第212章 老骗子出手
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简恒自然是一问三不知，最后一直耗了半个多小时，这帮子警察这才坐着直升机离开。还并不是所有的人都离开，那位动物学家和另外一位着穿着制服，但是并不像是警察的警察也留了下来，两人说是要在这儿进行一次科学研究，看看附近还没有其它的浣熊感染了这样的病毒。
自家的这一只已经被捉拿归了案，简恒自然就没有心情关心其它人家的事情。
简恒自己又不是专业捉浣熊的，除非是老沃什、安德森家，别人家闹浣熊简恒自觉没有必要上赶着去偷偷摸摸的到人家去当活**做好事不留名，再说了长在红旗下的他跟美国人民也没这份交情嘛。
“你没有看到，公鸡真的太厉害了，那只僵尸浣熊根本就没有还手的力量！”小麦现在正眉飞色舞的在简恒的耳边不停的呱噪着。
“能怎么样，还能扛的过枪么？”简恒表现出一副不屑的样子。
其实他心中明白，小麦这边就是因为自己没有看到，特意在自己的面前显摆，但是简恒看到她越想显摆，就越不想表现出那种没看到好戏时的失落感，于是装作一副不在意的样子。
小麦顿时就被简恒的话给弄愣了，不过很快她也转动了脑瓜子，伸出春葱似的手指在简恒的身上戳了一下：“你其实特别后悔没有看到，对不对？说谎想骗过我的眼睛！”
她怀疑简恒内心想看到公鸡和浣熊搏斗的场面，但是却不想表现出来。
小麦猜的自然正确，但是简恒就是不想让她太得意，只得继续装作自己不想和她这个小女孩一般见识。
于是简恒自然从小麦这儿收到了一根手指。
接下来和大家一起吃午饭，吃完了午饭之后想进空间里看看浣熊，准备把它弄死，谁知道又被大麦给拉住了。
和恋人在一起自然重要，反正浣熊是栓起来的蚂蚱，逃不了啦，早死晚死估计它也不急于一时，于是简恒便和大麦这边情意绵绵了一会儿，也没有干别的，两人腻味在一起卷在沙发上看了一中午的电视。
下午，又给学员们上了两个小时的课，然后带着那帮子演员做了一些力量的练习，简恒这边的器材不足，现在能用到的无非也就是轮胎，但是就凭着一只轮胎，简恒还是能把几人练的生不如死。
当然了简恒自己美其名曰器材不重要，重要的是方法。
“加油，加油！”
简恒看着自己身上的秒表：“还有一分钟，坚持一下，每人再翻一个，快点儿全都动起来！”
简恒大声的给几个壮实的如同健美运动员一样的电影演员鼓着劲。
现在外面是两度左右的温度，所有人抱括简恒自己都是一条长运动裤，上身只有一件紧身的长袖运动服。
没错，就是那种紧身的，并且还没有多厚的衣服。
一般人可能现在穿着这玩意一准要冻的直哆嗦，但是这些演员和简恒一点儿寒意都没有感觉到，不光是没有感觉到寒意，还有人时不时的抹一下汗。没有办法，大家的体力消耗的太快了。
简恒这边正带着几个演员在户外翻轮胎，这个翻轮胎可不是像以前布兰卡那样，这边翻立起来就可以推翻在地。
现在是两个人一个轮胎，两人合力一个推一个拉要把倒在地上的轮胎翻立起来，不光是翻立起来还要再轻轻的放下，这下起来托的人就得变成拉，拉的人就得变成托，总之就算是两个人，一人高的大拖拉机轮胎翻起来，几个一翻立刻会让你体会到人中滋味。
这么说吧，翻轮胎这个项目充份反应了健身的本质，那就是自己跟自己过不去，看自己的小日子一过轻松了，整个人就不给力，不折腾自己一下晚上都睡不着。
翻轮胎这种运动在简恒的姿势标准化的情况下，可以调动全身的肌肉，如果是正常的身体按着简恒这样的运动量，那稳稳得要练个半死，就算是有人能完成一组也得歇上一周半到两周的时间。
但是简恒这边有秘法啊，在练的同时，依靠着蔬果汁的威力，这些人身体的肌肉已经完成了撕裂修复，再撕裂再修复的过程，虽然没有简恒自己玩的那么变态，但是已经是正常人的许多倍的效果了。对于他们来说，每翻动完成了一次，就想当于正常专业的健身人士练了一遍全身的肌肉。
通常的情况下一般人都习惯六七天全身肌肉来一个轮回，也就是说每翻动一次轮胎，这些演员们就想当于做了一次专业健身人士一周训练所得的效果。
这些人现在感觉不到，那是因为他们每一个人都觉得自己的力气被全抽空了一样，只是机械式的跟着简恒的口令再做，简恒说他们能再翻一个，他们也就下意识的觉得：哦，我还能再翻一个！
当简恒按下了秒表，大声的说道：“好！非常好！”
话还没有说完，这些人全都直接瘫躺到了地上，直接什么也顾不得了，直接躺在了冰凉的地上。
不得不说，对于这帮子演员，简恒心中还是挺佩服的，不说别的，就说这吃苦的精神真的就颠覆了简恒对于演员的看法。
简恒不是没有听说过克里斯蒂安-贝尔因为要演不同的角色，几个月的时间像是充气一样，忽胖忽瘦，从《机械师》里一个瘦到了皮包骨的主角，几个月后成了肌肉壮汉演起了《蝙蝠侠》，但是认为这是影帝的水准。
好莱坞影帝敬业的态度本来就该甩国内那一帮子不阴不阳的所谓流量小生一个银河系。
但是看到这些演员为了获得一个角色，居然这么拼，角色是肌肉男，那就要练出一身肌肉来，光这敬业程度，中国演员中简恒也唳听说渣渣辉干过为角色练出一身健子肉这样的事情。
其它人靠的是啥？化妆或者是特效师，还要在电影宣传的时候特别注明一下贴肌肉的是好莱坞团队。
不得不说中国的演员已经一代不如一代了，老一辈还能演什么像什么，现在一些所谓的明星演什么都是他自己就已经能当影帝了，扣图的能当最佳女配，更多是自己都不知道自己演什么的东西在演戏得奖。
国内评出来的所谓的影帝影后，越看越像是个笑话。
心中尊敬这些敬业的演员演员，所以简恒这边教的自然也就用力一些，效果自然也就更容易出一些。
还没有等简恒把话说完，突然间一个老头的声音冒了出来：“大家这时候最好不要就这么躺着！注意控制一下呼吸”。
简恒抬头一看，发现原来是在自己混吃混喝的药老头，也就是那位贺业要介绍过来的厨师。
“哟，药老先生，您这是出关啦？”简恒抬头一看，发现原来是牧场的隐形人到了。
简恒看到老头居然还觉得挺新奇的，因为这老头从和自己上次在特场第一次见面之后，便躲进了房间里，除了喝了一点儿水，几乎就没有吃什么东西，这几天下来简恒都快要把他给忘了。
这么说吧，如果有人和简恒说老头现在饿死在屋里，简恒都信！
“出的哪门子关，不过就是辟了几天的谷，你这边还要派人一天问一次！扰人清静！”
药老头这时已经不像是初来时候的样子了，现在是一身的道袍，头上挽着发髻，手中还拿着一柄拂尘，好家伙，都不用画妆直就可以上镜拍西游记里的大上老君了，身形俏瘦，配合着宽大的道袍，长袖飘飘，一副仙风道骨的模样，很有欺骗性。
老道这一下子冒出来的挺突然的，不光是简恒，连躺在地上的几个敬业的演员现在居然都好奇的用自己仅有的力气，转过了脑袋打量起了老道。
突然间简恒的心中冒出来也不知道以前听谁说过的一句话：要当一个出色的骗子、高明的骗子一定要有颜值，没有颜值的骗子永远没有办法在第一时间让人放下心防。更别提登堂入室了。
此刻药老头在简恒的眼中显然具备了出色骗子的前提要求，有颜值！
至于效果，你瞧，几个老外都有点儿傻眼了，这些从小就看中国功夫片的傻老外，估计看到老道的那一刻，心中便不由的涌出了两个字：师父！
当然了这两个字他们是从日语中化声过来的，很多人发西服的或者先生的音，不过就是这个意思。
此刻老骗子走到了一个学员的面前，蹲了下来捋起了袖子，伸出了手指在这人的胸口点了一下：“把注意力跟在我的手指上，开始吸气……对……呼气！”
只见药老头的手指在他的身上一指节的空中上下的缓缓而动，这位学员跟着他做了十来次，便可以试起抬起了身体坐了起来，而其他的人想做到这一点明显要吃力了很多。
“你是怎么做到的？”
所有的学员都张口问了起来。
“没什么，只是一些呼吸的法子，你要是想学的话，晚上吃完了饭我会在操房练习，如果你们想来的话可以来！”
老道说完，大袖一甩双手往后一背，飘然而去！
果然是个高明的骗子！
简恒对于药老头这一手佩服的紧，出手小试了一下，引起了大家的注意却又吊住了这些人的胃口，反而比现在就教来的要勾人多了。
简恒自然是一问三不知，最后一直耗了半个多小时，这帮子警察这才坐着直升机离开。还并不是所有的人都离开，那位动物学家和另外一位着穿着制服，但是并不像是警察的警察也留了下来，两人说是要在这儿进行一次科学研究，看看附近还没有其它的浣熊感染了这样的病毒。
自家的这一只已经被捉拿归了案，简恒自然就没有心情关心其它人家的事情。
简恒自己又不是专业捉浣熊的，除非是老沃什、安德森家，别人家闹浣熊简恒自觉没有必要上赶着去偷偷摸摸的到人家去当活**做好事不留名，再说了长在红旗下的他跟美国人民也没这份交情嘛。
“你没有看到，公鸡真的太厉害了，那只僵尸浣熊根本就没有还手的力量！”小麦现在正眉飞色舞的在简恒的耳边不停的呱噪着。
“能怎么样，还能扛的过枪么？”简恒表现出一副不屑的样子。
其实他心中明白，小麦这边就是因为自己没有看到，特意在自己的面前显摆，但是简恒看到她越想显摆，就越不想表现出那种没看到好戏时的失落感，于是装作一副不在意的样子。
小麦顿时就被简恒的话给弄愣了，不过很快她也转动了脑瓜子，伸出春葱似的手指在简恒的身上戳了一下：“你其实特别后悔没有看到，对不对？说谎想骗过我的眼睛！”
她怀疑简恒内心想看到公鸡和浣熊搏斗的场面，但是却不想表现出来。
小麦猜的自然正确，但是简恒就是不想让她太得意，只得继续装作自己不想和她这个小女孩一般见识。
于是简恒自然从小麦这儿收到了一根手指。
接下来和大家一起吃午饭，吃完了午饭之后想进空间里看看浣熊，准备把它弄死，谁知道又被大麦给拉住了。
和恋人在一起自然重要，反正浣熊是栓起来的蚂蚱，逃不了啦，早死晚死估计它也不急于一时，于是简恒便和大麦这边情意绵绵了一会儿，也没有干别的，两人腻味在一起卷在沙发上看了一中午的电视。
下午，又给学员们上了两个小时的课，然后带着那帮子演员做了一些力量的练习，简恒这边的器材不足，现在能用到的无非也就是轮胎，但是就凭着一只轮胎，简恒还是能把几人练的生不如死。
当然了简恒自己美其名曰器材不重要，重要的是方法。
“加油，加油！”
简恒看着自己身上的秒表：“还有一分钟，坚持一下，每人再翻一个，快点儿全都动起来！”
简恒大声的给几个壮实的如同健美运动员一样的电影演员鼓着劲。
现在外面是两度左右的温度，所有人抱括简恒自己都是一条长运动裤，上身只有一件紧身的长袖运动服。
没错，就是那种紧身的，并且还没有多厚的衣服。
一般人可能现在穿着这玩意一准要冻的直哆嗦，但是这些演员和简恒一点儿寒意都没有感觉到，不光是没有感觉到寒意，还有人时不时的抹一下汗。没有办法，大家的体力消耗的太快了。
简恒这边正带着几个演员在户外翻轮胎，这个翻轮胎可不是像以前布兰卡那样，这边翻立起来就可以推翻在地。
现在是两个人一个轮胎，两人合力一个推一个拉要把倒在地上的轮胎翻立起来，不光是翻立起来还要再轻轻的放下，这下起来托的人就得变成拉，拉的人就得变成托，总之就算是两个人，一人高的大拖拉机轮胎翻起来，几个一翻立刻会让你体会到人中滋味。
这么说吧，翻轮胎这个项目充份反应了健身的本质，那就是自己跟自己过不去，看自己的小日子一过轻松了，整个人就不给力，不折腾自己一下晚上都睡不着。
翻轮胎这种运动在简恒的姿势标准化的情况下，可以调动全身的肌肉，如果是正常的身体按着简恒这样的运动量，那稳稳得要练个半死，就算是有人能完成一组也得歇上一周半到两周的时间。
但是简恒这边有秘法啊，在练的同时，依靠着蔬果汁的威力，这些人身体的肌肉已经完成了撕裂修复，再撕裂再修复的过程，虽然没有简恒自己玩的那么变态，但是已经是正常人的许多倍的效果了。对于他们来说，每翻动完成了一次，就想当于正常专业的健身人士练了一遍全身的肌肉。
通常的情况下一般人都习惯六七天全身肌肉来一个轮回，也就是说每翻动一次轮胎，这些演员们就想当于做了一次专业健身人士一周训练所得的效果。
这些人现在感觉不到，那是因为他们每一个人都觉得自己的力气被全抽空了一样，只是机械式的跟着简恒的口令再做，简恒说他们能再翻一个，他们也就下意识的觉得：哦，我还能再翻一个！
当简恒按下了秒表，大声的说道：“好！非常好！”
话还没有说完，这些人全都直接瘫躺到了地上，直接什么也顾不得了，直接躺在了冰凉的地上。
不得不说，对于这帮子演员，简恒心中还是挺佩服的，不说别的，就说这吃苦的精神真的就颠覆了简恒对于演员的看法。
简恒不是没有听说过克里斯蒂安-贝尔因为要演不同的角色，几个月的时间像是充气一样，忽胖忽瘦，从《机械师》里一个瘦到了皮包骨的主角，几个月后成了肌肉壮汉演起了《蝙蝠侠》，但是认为这是影帝的水准。
好莱坞影帝敬业的态度本来就该甩国内那一帮子不阴不阳的所谓流量小生一个银河系。
但是看到这些演员为了获得一个角色，居然这么拼，角色是肌肉男，那就要练出一身肌肉来，光这敬业程度，中国演员中简恒也唳听说渣渣辉干过为角色练出一身健子肉这样的事情。
其它人靠的是啥？化妆或者是特效师，还要在电影宣传的时候特别注明一下贴肌肉的是好莱坞团队。
不得不说中国的演员已经一代不如一代了，老一辈还能演什么像什么，现在一些所谓的明星演什么都是他自己就已经能当影帝了，扣图的能当最佳女配，更多是自己都不知道自己演什么的东西在演戏得奖。
国内评出来的所谓的影帝影后，越看越像是个笑话。
心中尊敬这些敬业的演员演员，所以简恒这边教的自然也就用力一些，效果自然也就更容易出一些。
还没有等简恒把话说完，突然间一个老头的声音冒了出来：“大家这时候最好不要就这么躺着！注意控制一下呼吸”。
简恒抬头一看，发现原来是在自己混吃混喝的药老头，也就是那位贺业要介绍过来的厨师。
“哟，药老先生，您这是出关啦？”简恒抬头一看，发现原来是牧场的隐形人到了。
简恒看到老头居然还觉得挺新奇的，因为这老头从和自己上次在特场第一次见面之后，便躲进了房间里，除了喝了一点儿水，几乎就没有吃什么东西，这几天下来简恒都快要把他给忘了。
这么说吧，如果有人和简恒说老头现在饿死在屋里，简恒都信！
“出的哪门子关，不过就是辟了几天的谷，你这边还要派人一天问一次！扰人清静！”
药老头这时已经不像是初来时候的样子了，现在是一身的道袍，头上挽着发髻，手中还拿着一柄拂尘，好家伙，都不用画妆直就可以上镜拍西游记里的大上老君了，身形俏瘦，配合着宽大的道袍，长袖飘飘，一副仙风道骨的模样，很有欺骗性。
老道这一下子冒出来的挺突然的，不光是简恒，连躺在地上的几个敬业的演员现在居然都好奇的用自己仅有的力气，转过了脑袋打量起了老道。
突然间简恒的心中冒出来也不知道以前听谁说过的一句话：要当一个出色的骗子、高明的骗子一定要有颜值，没有颜值的骗子永远没有办法在第一时间让人放下心防。更别提登堂入室了。
此刻药老头在简恒的眼中显然具备了出色骗子的前提要求，有颜值！
至于效果，你瞧，几个老外都有点儿傻眼了，这些从小就看中国功夫片的傻老外，估计看到老道的那一刻，心中便不由的涌出了两个字：师父！
当然了这两个字他们是从日语中化声过来的，很多人发西服的或者先生的音，不过就是这个意思。
此刻老骗子走到了一个学员的面前，蹲了下来捋起了袖子，伸出了手指在这人的胸口点了一下：“把注意力跟在我的手指上，开始吸气……对……呼气！”
只见药老头的手指在他的身上一指节的空中上下的缓缓而动，这位学员跟着他做了十来次，便可以试起抬起了身体坐了起来，而其他的人想做到这一点明显要吃力了很多。
“你是怎么做到的？”
所有的学员都张口问了起来。
“没什么，只是一些呼吸的法子，你要是想学的话，晚上吃完了饭我会在操房练习，如果你们想来的话可以来！”
老道说完，大袖一甩双手往后一背，飘然而去！
果然是个高明的骗子！
简恒对于药老头这一手佩服的紧，出手小试了一下，引起了大家的注意却又吊住了这些人的胃口，反而比现在就教来的要勾人多了。