第三十五章 感觉明显
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, “方，你简直是疯了。”
苍南体育馆，篮球训练场，奥科多看着方子翰的眼神，犹如看到了什么怪物。
“这份训练计划不行吗？”方子翰问道。
“简直是糟糕透顶！你是运动员，你应该知道你体内脂肪比例过高，炸鸡块不能吃这是常识。”
“百米内控球折回跑两个小时，我完全弄不明白是为了训练什么？控球能力？那应该练习全场z字型快速运球跑。跑位意识？那需要运球干什么？”
“深呼吸一百次……深呼吸最大的作用是平复紧张情绪，舒缓压力，你训练的时候，紧张到需要深呼吸一百次吗？”
“三分线外原地运球一个半小时，这更加莫名其妙，我完全猜测不到是为了训练什么！”
“这四个小时的训练，完全没有任何必要。”
“力量训练、弹跳力训练、耐力训练、控球技巧、传球意识……想要坐稳你们球队主力控卫的位置，你这三年内，每天都要投入大量时间来进行训练。一天浪费四个小时，这简直就是在开玩笑。而且，这种毫无意义的训练，没有任何节制的饮食，也在浪费你的体力，影响你的身体状态，严重危害到我的训练计划。”
奥科多喋喋不休，将李峰的训练计划从头批到尾。
“没有比你手上更外行的训练计划，没有！”
“先试试吧！我会确保完成你布置的训练计划。”方子翰开口道。
“不行，你这份训练计划，严重影响到我训练计划的效果。”奥科多坚决摇头：“方，相信我，你手上的训练计划，对你只有危害没有任何帮助。”
“半个月，如果没有任何效果，我会放弃的。”方子翰解释道。
“如果你不放弃这种毫无意义的训练，那你就半个月后再联系我。”
奥科多觉得自己的权威性受到了质疑，他气冲冲的转身离开，觉得方子翰简直是不可理喻，那么明显不合常理的训练计划，居然还愿意去执行。
方子翰默然，目送奥科多离开。
他也觉得李峰制定的训练计划很不科学，跟奥科多那长达两页，极具针对性的训练计划比起来，更是不堪入目。
可奥科多连三年内让他坐稳烂队首发的信心都不足，李峰，却言之凿凿的说三年内让他成为nba超级巨星。
反正已经糟糕透顶，试试，也就浪费半个月的时间而已。
良久，他清醒过来，冲着一名助理吼了起来：“还愣着干什么？买鸡块去！”
助理连忙点头，小跑着离开。
方子翰深吸了口气，带着篮球来到三分线外，开始在原地不断运球。
另一名助理没敢等他吼叫了才行动，立马拿起计时器，开始计算时间。
训练场上，不断响起篮球与地板碰撞声。
……
翌日早上，七点出头，方子翰便背着一个旅行包上门。
脸上，带着有些迫不及待。
餐桌上，李峰问道：“吃了没？”
方子翰犹豫了一下，还是摇了摇头：“早上起晚了，还没吃。”
李峰耸了耸肩：“一日三餐按时吃还是很重要的，小区门口有卖早点的。”
方子翰有些无语，他还以为李峰想让他坐下一起吃，感情就是随口一问。
李峰倒是不介意他一起吃，可问题是，林思芸根本没煮那么多。
而且，煮饭做菜不是林思芸的义务，他没权要求林思芸多做一个人的。
虽然肚子有些饿，李峰三人又在餐桌上吃早饭，方子翰觉得有些尴尬，但很快就将这点尴尬抛到脑后，他迫不及待的问道：“教练，我感觉训练完之后，球技和身体素质都有一定的提升，测试了一下折返跑的速度、投篮命中率，似乎都有所进步。”
“以后叫我李老师。”李峰淡然道。
方子翰连忙点头，满脸期盼的看着李峰，他怕昨天的简单测试都是错觉，好不容易出现的一线曙光就这么烟消云散。
“好好按我的训练计划进行训练，放心，你很快就会发现实力突飞猛进的。”李峰笑道。
“我明白。”方子翰大喜。
吃完早餐，李峰来到客厅坐下，翻出一张纸条递给方子翰。
上面，是三份每日训练任务。
“李、李老师，我现在就去训练。”方子翰如获至宝，他小心翼翼的将纸条折好，放入口袋当中。
李峰点头。
方子翰兴冲冲的下楼，钻入一辆奔驰商务车中。
“快点快点……”一路上，方子翰都在催促兼职司机的助理再开快一些。
到达体育馆，立马便在第一时间投入到训练当中。
下午四点左右，李峰正拉着林思芸下象棋，方子翰火急火燎的赶了回来。
脸上，是不可抑制的狂喜。
三份训练计划做完，他又测试了一番，惊喜的发现各项数据都有不小的提升。
这结果，让他简直不敢相信，可仪器设备做不了假，自己的身体感觉也做不了假。
一切都不是错觉，而是真真实实的提升。
“李老师，训练计划能不能再增加？”方子翰兴奋的看着李峰，他觉得，一天不做个六七份，简直就是在浪费生命。
“别急，慢慢来，我说过，最晚三年之内让你成为nba超级巨星。”
原本，方子翰是成年人，在休赛期，每天增加一两份训练计划，李峰觉得也不是不可以。
不过，这家伙是运动员。他的训练计划虽然强度不算很高，但也毕竟是运动。每天训练时间太长，容易受伤，这就得不偿失了。
“那……小区里也有篮球架，我能不能直接把训练场地放在小区里进行？”
方子翰不想再去体育馆了，来回一趟需要浪费一个多小时的时间。有那时间，还不如跟李峰多套套近乎。
至于奥科多那边，他直接打电话让对方回东宁市等着了。
奇迹就在眼前，他不想因为自己的任何小失误，让李峰产生了中断训练的念头。
“当然可以，前提是做好保护措施，别受伤了。我的训练计划，对场地和设施的要求并不高。”李峰点头。
“那什么……李老师，发个账号给我，我把第一期的钱转给你。”
“这就觉得实力有明显的提升了？”李峰笑问道。
方子翰郑重点头，尽管才训练了两天，但他确实感觉自己的实力有了极大的提升。
事实上，他也确实提升不小。
30-40能力值之间，每个训练任务可以提升7能力值，五个任务下来，那就是提升了5分。
方子翰本身的篮球控卫能力值是78，增加5分，涨幅还是不小的。
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, “方，你简直是疯了。”
苍南体育馆，篮球训练场，奥科多看着方子翰的眼神，犹如看到了什么怪物。
“这份训练计划不行吗？”方子翰问道。
“简直是糟糕透顶！你是运动员，你应该知道你体内脂肪比例过高，炸鸡块不能吃这是常识。”
“百米内控球折回跑两个小时，我完全弄不明白是为了训练什么？控球能力？那应该练习全场z字型快速运球跑。跑位意识？那需要运球干什么？”
“深呼吸一百次……深呼吸最大的作用是平复紧张情绪，舒缓压力，你训练的时候，紧张到需要深呼吸一百次吗？”
“三分线外原地运球一个半小时，这更加莫名其妙，我完全猜测不到是为了训练什么！”
“这四个小时的训练，完全没有任何必要。”
“力量训练、弹跳力训练、耐力训练、控球技巧、传球意识……想要坐稳你们球队主力控卫的位置，你这三年内，每天都要投入大量时间来进行训练。一天浪费四个小时，这简直就是在开玩笑。而且，这种毫无意义的训练，没有任何节制的饮食，也在浪费你的体力，影响你的身体状态，严重危害到我的训练计划。”
奥科多喋喋不休，将李峰的训练计划从头批到尾。
“没有比你手上更外行的训练计划，没有！”
“先试试吧！我会确保完成你布置的训练计划。”方子翰开口道。
“不行，你这份训练计划，严重影响到我训练计划的效果。”奥科多坚决摇头：“方，相信我，你手上的训练计划，对你只有危害没有任何帮助。”
“半个月，如果没有任何效果，我会放弃的。”方子翰解释道。
“如果你不放弃这种毫无意义的训练，那你就半个月后再联系我。”
奥科多觉得自己的权威性受到了质疑，他气冲冲的转身离开，觉得方子翰简直是不可理喻，那么明显不合常理的训练计划，居然还愿意去执行。
方子翰默然，目送奥科多离开。
他也觉得李峰制定的训练计划很不科学，跟奥科多那长达两页，极具针对性的训练计划比起来，更是不堪入目。
可奥科多连三年内让他坐稳烂队首发的信心都不足，李峰，却言之凿凿的说三年内让他成为nba超级巨星。
反正已经糟糕透顶，试试，也就浪费半个月的时间而已。
良久，他清醒过来，冲着一名助理吼了起来：“还愣着干什么？买鸡块去！”
助理连忙点头，小跑着离开。
方子翰深吸了口气，带着篮球来到三分线外，开始在原地不断运球。
另一名助理没敢等他吼叫了才行动，立马拿起计时器，开始计算时间。
训练场上，不断响起篮球与地板碰撞声。
……
翌日早上，七点出头，方子翰便背着一个旅行包上门。
脸上，带着有些迫不及待。
餐桌上，李峰问道：“吃了没？”
方子翰犹豫了一下，还是摇了摇头：“早上起晚了，还没吃。”
李峰耸了耸肩：“一日三餐按时吃还是很重要的，小区门口有卖早点的。”
方子翰有些无语，他还以为李峰想让他坐下一起吃，感情就是随口一问。
李峰倒是不介意他一起吃，可问题是，林思芸根本没煮那么多。
而且，煮饭做菜不是林思芸的义务，他没权要求林思芸多做一个人的。
虽然肚子有些饿，李峰三人又在餐桌上吃早饭，方子翰觉得有些尴尬，但很快就将这点尴尬抛到脑后，他迫不及待的问道：“教练，我感觉训练完之后，球技和身体素质都有一定的提升，测试了一下折返跑的速度、投篮命中率，似乎都有所进步。”
“以后叫我李老师。”李峰淡然道。
方子翰连忙点头，满脸期盼的看着李峰，他怕昨天的简单测试都是错觉，好不容易出现的一线曙光就这么烟消云散。
“好好按我的训练计划进行训练，放心，你很快就会发现实力突飞猛进的。”李峰笑道。
“我明白。”方子翰大喜。
吃完早餐，李峰来到客厅坐下，翻出一张纸条递给方子翰。
上面，是三份每日训练任务。
“李、李老师，我现在就去训练。”方子翰如获至宝，他小心翼翼的将纸条折好，放入口袋当中。
李峰点头。
方子翰兴冲冲的下楼，钻入一辆奔驰商务车中。
“快点快点……”一路上，方子翰都在催促兼职司机的助理再开快一些。
到达体育馆，立马便在第一时间投入到训练当中。
下午四点左右，李峰正拉着林思芸下象棋，方子翰火急火燎的赶了回来。
脸上，是不可抑制的狂喜。
三份训练计划做完，他又测试了一番，惊喜的发现各项数据都有不小的提升。
这结果，让他简直不敢相信，可仪器设备做不了假，自己的身体感觉也做不了假。
一切都不是错觉，而是真真实实的提升。
“李老师，训练计划能不能再增加？”方子翰兴奋的看着李峰，他觉得，一天不做个六七份，简直就是在浪费生命。
“别急，慢慢来，我说过，最晚三年之内让你成为nba超级巨星。”
原本，方子翰是成年人，在休赛期，每天增加一两份训练计划，李峰觉得也不是不可以。
不过，这家伙是运动员。他的训练计划虽然强度不算很高，但也毕竟是运动。每天训练时间太长，容易受伤，这就得不偿失了。
“那……小区里也有篮球架，我能不能直接把训练场地放在小区里进行？”
方子翰不想再去体育馆了，来回一趟需要浪费一个多小时的时间。有那时间，还不如跟李峰多套套近乎。
至于奥科多那边，他直接打电话让对方回东宁市等着了。
奇迹就在眼前，他不想因为自己的任何小失误，让李峰产生了中断训练的念头。
“当然可以，前提是做好保护措施，别受伤了。我的训练计划，对场地和设施的要求并不高。”李峰点头。
“那什么……李老师，发个账号给我，我把第一期的钱转给你。”
“这就觉得实力有明显的提升了？”李峰笑问道。
方子翰郑重点头，尽管才训练了两天，但他确实感觉自己的实力有了极大的提升。
事实上，他也确实提升不小。
30-40能力值之间，每个训练任务可以提升7能力值，五个任务下来，那就是提升了5分。
方子翰本身的篮球控卫能力值是78，增加5分，涨幅还是不小的。
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